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蔬菜因可食部位不同、颜色的深浅、生长期的差异，以及同一株蔬菜的不同部位，它们的营养成分以及含量也不一样。蔬菜可分为茎叶型、块根型和果实型三大类，此外还有花类和瓜类蔬菜。
茎叶型的蔬菜有油菜、韭菜、小白菜、菠菜等，一般所含维生素C和胡萝卜素丰富。菠菜中含有铁质，但同时也含有很多草酸，会妨碍食物中钙、铁的吸收，所以烹调菠菜前，应先在沸水中略焯一下，可除去一些草酸，且菠菜最好不要一次吃得太多，以免出现腹泻。
块根类蔬菜有萝卜、胡萝卜、芋头、土豆、番薯等。萝卜含维生素C很多，胡萝卜含有大量的胡萝卜素，番薯既含维生素C又含胡萝卜素，土豆、芋头含淀粉多，
热量高，其他营养素较少。
块根类蔬菜有一个共同的特点就是含有丰富的粗纤维。如果将萝卜、胡萝卜切成薄片或细条，放置1～2天后，其粗纤维可增加3倍左右。 所以萝卜类食物要现切现吃，不宜切后贮存。
果实类蔬菜有西红柿、豆角、柿子椒、黄瓜、丝瓜、南瓜和茄子等。
这类蔬菜除豆角、南瓜、丝瓜、茄子外，最好生吃，以避免烹调过程中维生素的破坏。西红柿中含有较多的番茄红素和维生素C。豆角，包括扁豆、豌豆、毛豆等，蛋白质含量较高，氨基酸的成分多于谷物，其他如钙、磷、铁、维生素B1的含量也高于其他蔬菜。
南瓜含胡萝卜素很多。辣椒中含胡萝卜素和维生素C较丰富。
同一株蔬菜中不同部位营养成分也有差别，如大葱的葱绿部分比葱白部分营养含量高得多。葱白部位维生素A、维生素B1及维生素C的含量不及葱绿部分的一半。
同一株芹菜，深绿色芹菜叶要比淡绿色的茎、秆含有更多的维生素A和维生素C。 还有小白菜，它的菜叶比菜茎部分的营养含量高。
蔬菜的颜色可分为绿色、红紫色、黄色和接近白色4种。
科学家分析了各类蔬菜的营养成分之后，发现颜色深的蔬菜营养成分高，色浅的营养成分低。它们的排列顺序是绿色(深绿色的含叶绿素最高)、红紫色、黄色、白色。绿色蔬菜包括芥菜、油菜、青菜、苋菜、菠菜、芹菜等。
红紫色蔬菜有自欧洲引进的紫甘蓝，我国的有红菜苔、紫扁豆、茄子等。黄色蔬菜有西红柿、胡萝卜、红薯、卷心菜等。无色蔬菜包括冬瓜、甜瓜、竹笋、茭白和菜花等。
菜农知道冬季病害高发的棚内湿度是主要因素之一，如果能将湿度降低到适当的范围内，那么蔬菜在棚内的发病率就会大大降低。避免冠层膜凝结，冠层膜的内侧容易凝结。然而,如果滴的树冠电影差,大量的水滴积累在树冠电影,这不仅会增加湿度的树冠,也形成一个光的折射,这直接光通过林冠电影将成为散射光,导致树冠的亮度下降。建议菜农选用大型生产厂家生产的雾化滴膜。当然，胶片上的防雾滴是有效果的。一般来说，它的保持期为3-6个月左右，长时间后会失去滴液功能。在冬季，如果发现冠层膜冷凝严重，可以使用硅水喷雾提高水滴在冠层膜上的延展性，减少冠层膜冷凝。
温室湿度大，如何减少病害?增加“三个”高效、低成本除湿贴士!塑料薄膜+有机物减少水分蒸发，一是种植塑料薄膜拱。覆盖地膜的目的是减少水分蒸发到空气中，但是如果地膜粘在地膜上，水分就会储存在地膜上浇水时，不能减少水分蒸发的作用。因此，最好采用拱形地膜，这样可以减少水分蒸发，对提高地表温度有很好的作用。
操作线覆盖有机物。目前寿光菜农最喜欢在作业线覆盖一些透气性好、吸湿效果好的有机物，如稻壳等。在生产线上覆盖稻壳不仅可以减少蒸发量，而且可以起到吸湿的作用。铺设后具有良好的透气性，不会导致土体硬化。稻壳在茬茬转化过程中转化为土壤，可以改善土壤，增加土壤的透气性，提高土壤分解后的肥力。可以说，一举两得。或者将碾碎的玉米和小麦秸秆覆盖在比稻壳更容易吸收水分的地方，这些秸秆在腐烂过程中也会释放热量和二氧化碳，提高棚内温度，促进蔬菜的光合作用。
有条件的菜农也可以铺草皮，草皮无味，质地柔软。吸水、保水好;具有丰富的有机质和腐殖酸等特点。吸湿效果优于稻壳和稻草。它也是一种很好的土壤有机肥。菜农可以根据实际情况进行选择。提高温度+释放空气，加速水分耗散，当棚内温度较高时，相对湿度自然较低。同时，棚内温度的升高可以加速与外界气体的交换，并将棚外的湿度排出，达到降低湿度的目的。
在冬季，增加棚内光照是提高温度的最关键措施。菜农可以通过擦拭棚膜，悬挂反光屏或补光灯来增加光照，提高棚膜的透光率。通风散湿，要把握好通风时间。早上拉上盖子后，不要着急放风。棚子应关闭半小时至一小时。棚内温度升高后，可以用小风吹干水分。下午,当温度25℃左右关闭风口,在关闭通风口来弥补这段时间,相对湿度增加,建议前半小时把覆盖物,通风10 - 15分钟,晚上可以有效降低相对湿度。
适合小拱棚种植的蔬菜一般是些生长期没那么长、采收期、植株没那么高大茂盛的，如菜心、四季小白菜、生菜、油麦菜、小香芹、韭菜、蒜苗、茼蒿菜、香菜、娃娃菜、芥菜、菠菜、小香葱、上海青、厚皮菜、木耳菜、空心菜、甘蓝、胡萝卜、 红苋菜等等。
很高兴回答这个问题，不知你是南方还是北方的，我是广东的，就把我们这边的气候能种的说一下。
1、葱、姜、蒜、香菜
生命力强，比较容易种。这些辅料每天都要吃，炒菜煲汤放一点，味道更佳。
2、韭菜、辣椒
韭菜而且不用每年都种植，一般种植一次管理好了，冬天保护好不让冻死，每年来春自己就会张出，不用占据很多地一袭梗就可以。辣椒占地更小，产量非常高，种植三四棵就够，每年种植两棵就够我们家食用，我们广东不吃辣，偶尔用来做调料，炒田螺、花甲螺、猪肚螺。
3、小白菜、油麦菜、生菜
这几种叶子类的蔬菜也比较容易种，对土壤要求不高。
4、豆角、黄瓜
豆角一般都是农村人家家，每年都必须种植的，炒了吃，吃不了的还可以把其晒干储存起来，什么时候吃都可以。黄瓜有春季黄瓜和秋季黄瓜，黄瓜产量比较高，而且黄瓜吃不完的可以晒黄瓜干，储存起来用作拌凉菜是非常美味的一道菜。
5、西红柿、茄子
西红柿种植之前要育苗，然后再移栽，等长大以后再去搭架，这样就比较好采收了，一般洗完直接拿着就吃了，红红的好看极了又能给院子带来一道美景。茄子种植和西红柿差不多，不过它是不需要搭架的。茄子摘下来，放几天吃都可以，自然保存期比其他蔬菜久，种植几棵就足够，家庭日常生活蔬菜所需。
在农村有一个小院子，很多人会选择在里面种植一些蔬菜，除了可以满足家里对蔬菜的需求，还可以为家人提供欣赏的一片绿色。
先把土地翻起耙平，勾沟，撒种，I踩实，盖土。
1、准备种子：首先要挑选适宜的种子，必须要选择成熟度高、颗粒饱满、健康、抗性强的种子。
2、选地施肥：种菜前还要选择排灌方便、土壤松软肥沃、排水优良的土壤，选择好土壤之后可以耕地深翻，同时再施入腐熟农家肥。
3、播种入土：在播种前必须要进行催芽处理，然后把催好芽的种子使用条播、直播、点播等方法进行播种。
1.准备菜地
根据菜种的生长情况，如果是藤茎长、叶子大的菜，如葫芦、瓠子、丝瓜、冬瓜、南瓜等，要保证棵穴之间有一定的距离，棵与棵之间起码要大于5米的距离。藤茎长度有限、叶子小的菜如有架豇豆等，墑面株行距在50x80公分。辣椒、茄子墒面宽度不能小于0.8米，蕃茄墑面平行两棵墑面宽度不能低于1.5米。
2.挑选合适品种
要想好收成，要想适合自己的口味，既要选优质品种，又要适合自己口味的菜。如喜欢吃菜椒就栽菜椒，喜欢吃辣椒就种辣椒，或二者或多或少都种植。
3.抓紧季节栽植
夏天的菜，早期雨水充沛，后期干旱高温，所以要在春分前后抓紧时间种植，如果气温低，可用薄膜育秧，早种早成熟早尝鲜。
4.合理密植
蔬菜不能太密，大密了结果少，并且容易生病。
5.勤于管理
夏天的蔬草要勤于管理，勤锄草，适时追肥，辣椒、蕃茄、茄子等最好都要架起架子，防止风雨吹倒。豇豆用竹枝插架子，让它攀绕。瓠子、丝瓜等架越好，果起长，果越多。
1、叶类蔬菜是指吃主要吃叶子的蔬菜，如白菜、香菜、韭菜、油菜、橄榄菜等；
2、茎类蔬菜是指吃主要吃茎的蔬菜，有芹菜、莴苣、葱、姜、洋葱、藕、荸荠等；
3、果实类蔬菜是指专吃果实的蔬菜，有各种瓜类、黄瓜、丝瓜、苦瓜、南瓜、西红柿、茄子、西葫芦。各种豆类，如扁豆、芸豆等；
4、花类蔬菜是指吃花的蔬菜，如花椰菜、青花菜、黄花菜等。
家庭种植蔬菜常见的有，黄瓜，西红柿，茄子，辣椒，毛豆等
黄瓜的种植方法
黄瓜是夏天比较常见的一种蔬菜，黄瓜有很多品种，种植的时候一定要选择适合自己地区的品种。
种植黄瓜的时候要先把种子放进水中泡几个小时，然后取出催芽。
种植前要翻地释放基肥，然后把种子放入地下2厘米的地方，在就是浇水保证土壤的湿润
剩下的就是后期的管理，出苗以后要及时的搭架子。
西红柿的种植方法
种植西红柿前我们要选择肥沃高排水好的土地，西红柿比较喜欢高温，要选择光照充足的地方进行种植。
种植西红柿前要种子寖泡催芽，然后放入土中进行育苗。
育苗成功后就是定植，定植前我们要给土地施基肥，定植成功后要注意浇水。
剩下的就是后期管理，除草杀虫防治病害，搭架子。
茄子的种植方法
茄子最好的种植时间在5月，不同的地区情况有可能不同，播种前选择适当的品种
种植前我们选择肥沃方便灌溉的土地，进行翻地松土施基肥。
移栽时要选择叶面平整，株高小于8厘米无病虫害的幼苗。
定植时种植不要太密，株距在50-70厘米，挖洞定植浇水，然后盖上地膜。
后期就是管理了，张的好不好全看管理了，要注意病虫害，除草浇水。
大家好，我是小鱼儿。头条号:三农小鱼儿。
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有好友问大棚蔬菜全套种植技术，大棚蔬菜怎样种植？小鱼儿非常乐意为这位好友回答这个问题，小鱼儿在种植技术里面特别介绍了大棚辣椒和西红柿的种植技术，含金量很高哦!
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