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虽然远足并不需要特别的技巧， 但如果有适当的训练和准备将有助应付大自然多端的变化，以及减少意外发生的机会。
一、 基本事项
虽然远足并不需要特别的技巧， 但如果有适当的训练和准备将有助应付大自然多端的变化，以及减少意外发生的机会。
于计划行程时，应同时参考最新版的地图及阅读其它有关远足安全的资料。如有任何意外发生，应尽快求助。本文只供参考。
二、 领队
出行前，领队需对每条线路计划有详细的行程安排，并指定中途意外后的下撤线路，交通指南。
如线路难度高、参加人数多，10名队员以上，俱乐部增加一个副领队。
对于俱乐部的常规路线，沿途设置统一标记物。
控制队伍行进速度，保持节奏，以免首尾脱节，首尾通过对讲机保持联系。 密切留意队员的体力情况，发觉有状态不佳者时，应派专人予以照顾，确保无人离群。
留意周围环境变化，事先收听电台天气和新闻报告，以便尽早采取应变措施。
如遇天气变坏，应审慎考虑缩短或取消所计划的行程。
如遇紧急事故或天气突变而未能依时回程，应设法通知参加者的家人或由联络人代转。
切勿随意更改既定路线或尝试行走杂草丛生的捷径，领队不得随意冒险。
对于队员的个人冒险行为要坚决予以制止，劝阻不听着，劝其离队，并取消起参加活动资格。
三、 队员
出发前
远足前一晚必须充分休息，出发前吃一顿丰富而有营养的饱餐，以便有充足体力持久步行，减少意外受伤。
途中
尊重领队的经验，依从其决定和指示。
切勿逞强好胜，远足者必须清楚本身的体力和健康状况，量力而为。
活动中避免单独行动，坚决反对个人的冒险行为，因为这是对其他队友的不负责任。
切勿采摘野生果实食用或饮用不确定的水源（紧急情况下除外）。
切勿离开现成的山路而随意步入草丛或树林。
切勿在非指定地点生火或煮食，此举极易引起山火，亦属违法行为。
避免站立崖边或攀爬石头拍照或观景。
避免行走在湿滑石面，泥路或布满沙粒的劣地上。
四、 装备
穿着有护踝及鞋底有凹凸纹的防滑的登山远足鞋。
有可能的情况下，携带登山手杖。
穿着适合远足用的衣服和鞋袜，避免短衣短裤。戴好帽子，夏天遮阳，冬天保暖。 手机可说是最为快捷的求助工具，但应注意其服务覆盖范围，在某些山岭间特别是山谷内，往往没有信号。此外，也 要注意节省手机的电源。
随身物品：例地图、指南针、水、食物、头灯（手电筒）、备用电池、雨具、收音机、急救药箱、哨子、手机、记事簿和笔等。
五、 意外事件的处理
（一）山火
在干燥的天气，山火于较斜的草坡上顺风向上蔓延速度极快，远足者绝不可轻视山火的威力。
为己为人和保护大自然的生物及美景，任何时间都应小心火种。
切勿在非指定的烧烤地点或露营地点生营火煮食；吸烟人士应避免吸烟；烟蒂和火柴必须完全弄熄才可抛弃于垃圾箱内或带走。
由于山火于日间比较难于看见，应随时留意飞灰和火烟味。如发现山火，尽速远离火场。
紧记山火蔓延速度极难估计，如发现前路山下远处有山火，也不应冒险尝试继续行程，以免为山火所困。
遇到山火时应保持镇静，切勿惊慌。
切勿随便试图扑灭山火，除非
a.山火的范围很小。
b.你确实处于安全的地方。
c.你有可逃生的路径。
估计以下情况，以便迅速离开火场。
a.山火的蔓延方向，避免跟山火蔓延的同一方向走避。
b.附近小径的斜度，选较易逃走的小径。
c.附近植物的高度及密度，选择少植物的地方。
沿现有的小径逃生会比较少障碍，且走得更快。
若山火迫在眉睫又无路可逃，则应以衣物包掩外露皮肤逃进已焚烧过的地方，这样可减轻身体受伤的机会。如情况许可，切勿往山上走，因会消耗体力。
切勿走进矮小密林及草丛，山火在这些地方可能会蔓延得很快而且热力也较高。
（二）斜滑的山径
比如湿滑的石面、泥路或布满沙粒的干爽劣地，容易在下坡时滑倒受伤。
在滑倒受伤时，检查有没有扭伤、擦伤或其它伤势。需要时、立即进行急救。 有时骨折并不容易由表面察觉，若发现伤处红肿或痛楚，不继续行走。
若伤者可以继续行走，用手杖帮助或队友扶持，不可以强行独自行走，以免加重伤势。
在扭伤或行动困难时，利用手机或派人求救，并将伤者移至阴凉而平坦的干爽地面 上，用衣物覆盖保温，等待救援人员到达。
（三）山洪暴发
一般远足者不应低估山洪暴发的威力和速度。小溪的流水往往由于上游降下大雨，雨水会集涌而下，于数分钟内演变为巨大山洪，如游人适在溪中，极易为洪水冲走，引致伤亡。
除非是有准备的溯溪活动，否则不要沿溪涧河道远足。
夏天雨季，或暴雨后切勿涉足溪涧。
不要逗留在河道休息，尤其在下游。
开始下雨时应迅速离开河道，往两岸高地走。
切勿尝试越过已被河水盖过的桥梁，应迅速离开河道。
发现流水湍急，混浊及夹杂沙泥时，是山洪暴发之先兆，应迅速远离河道。 如果不幸掉进湍急的河水里，应抱或抓紧岸边的石块，树干或藤蔓，设法爬回岸边或等候同伴救援。
（四）山体塌方
暴雨时或经连日豪雨，天然或人工斜坡经渗进大量雨水后，极易引致山泥倾泻，引发山体塌方。
斜坡底部或疏水孔有大量泥水透出时，显示斜坡内的水份已饱和，斜坡之中段或顶部有裂纹或有新形成的梯级状，露出新鲜的泥土，都是山泥倾泻的先兆，应尽快远离这些斜坡。
如遇山泥倾泻阻路切勿尝试踏上浮泥前进，应立刻后退，另寻安全小径继续行程或中止行程。
如队友被山泥掩没，切勿随便尝试自行拯救，避免更多人遇到伤亡，应立刻通知有关部门准备适当工具进行救援。
（五）雷击
雷电通常会击中最高的物体尖端，然后沿着电阻最小的路线传到地上。远足者如遭电击，大多会因而肌肉痉挛，烧伤，窒息或心脏停止跳动。
留心电台或电视的天气报告。避免在天气不稳定时进行远足，雷暴警告生效时更不宜出门。
在户外，应穿着胶底鞋。
切勿接触水质或潮湿的物体。
切勿站立于山顶上或接近导电性高的物体。树木或桅杆容易被闪电击中，应尽量远离。
闪电击中物体之后，电流会经地面传开，因此不要躺在地上，潮湿地面尤其危险。应该蹲着并尽量减少与地面接触的面积。
远离铁栏或其它金属物体，身上的金属物品例如首饰等亦应暂时除去。
在可能情况下，躲入建筑物内。
切勿游泳或从事其它水上运动。离开水面及找寻地方躲避。
避免使用带有插头的电器。
切勿接触天线、水管、铁丝网或其它类似金属装置。
切勿处理以开口容器盛载的易燃物品。
应提防强劲阵风吹袭。
（六）迷路
于天气不佳或准备不足的情况下，最容易引致迷途。选用有明确路标的山径及于出发前详细计划行程，都可以减少意外的发生。
选用有明确路标的山径及于出发前小心计划行程。
远足人士应留意当天的天气报告，避免在天气情况不佳时进行远足。
紧记带备必需物品，例如地图、指南针、水、食物、头灯（手电筒）、雨具、收音机、急救药箱、 哨子、手机、记事簿和笔等。
应利用指南针及地图设法找出所处位置。
设法记忆曾经走过的途径，并经原路折回起点。若不能依原路折回起点，应留在原地等候救援。
切勿再往前进，以免消耗体力及增加救援的困难。
若决定继续前进，寻路时应在每一路口留下标记。
如未能辨认位置，应往高地走，居高临下较易辨认方向，亦容易被救援人员发现。切忌走向山涧深谷，身处深谷不易辨认方向，向下走时虽容易，但下山危险性高，要再折回高地时也困难，以致消耗大量体力。
如果天气寒冷而御寒装备不足、雷雨时或遇到山火，可暂离高地待情况好转时，再到较高位置等候救援。 发出「国际山难求救讯号」。
（七）中暑
当环境温度高，而人体无法籍出汗调节体温时，便会中暑。患者感感到热、晕眩、不安宁、甚至不醒人事。体温可能升上40oC 以上。皮肤干燥而泛红，呼吸和脉搏加速，,严重者会休克，应尽快降低患者的体温及寻求医疗援助。
过热亦可能引致热衰竭，通常是在炎热潮湿的气候中运动，尤其未能补充水所流失的水份和盐份时发生。患者体力衰竭、头痛、晕眩及恶心及可能肌肉抽筋，其面色苍白，皮肤湿冷，呼吸和脉抟快而浅弱，体温可能正常或下降。
行程中有适当的休息，不应过度疲劳，以免消耗体力。
避免长时间受到太阳直接照射。
要多喝水。
让患者躺在阴凉处，脱掉衣物，双足翘起，若患者是清醒，便给其摄取流质饮品，不要让人群阻碍空气流通。
如有必要可加用浸水、敷湿衣及吹风等能迅速降低体温的方法，直至症状消失为止。
继续补充水份及马上求救以便及早治理。
如果患者大量流汗、抽筋，可在水中加盐，每半公升水加半茶匙盐。 （八）暴寒
身处寒冷的地方又没有足够的衣服，致体温下降，久了甚至会致命，称为体温过低（失温）。 即使在夏天，因突然而来的寒雨或暴雨，致气温急降，也容易引致暴寒。
暴寒的征象：疲倦、无精打采、皮肤冰冷、步履不稳、发抖、肌肉痉孪、口齿不清、产生幻觉等。
远足前一晚必须充份休息。
如身体不适，就不应勉强参加活动。
出发前吃一顿丰富有营养的饱餐，途中可吃高热量食物，如朱古力。
带上备用保暖用的发热袋、睡袋或御寒衣服。
带上备用一套干衣服，以备更换。
除非拉练之类的活动，否则勿带过重的物品，以免消耗体力。
行程中有适当的休息，不应过劳，以免消耗体力。
找地方躲避风雨。
迅速更换湿衣服。
用衣服或发热袋、睡袋把头、脸、颈和身体包裹以保暖。
以热饮及高热量食物，保持体温。
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