吃什么对心脏好？

研究人员强调，在对心脏有益的食物中，核桃排在首位。
对心脏有益的食物有:全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄子
水果类：
苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥
香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处
樱桃，能帮助人保护心脏健康
黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，对心脏健康有帮助
2、鹅肉和鸭肉的化学结构很接近橄榄油，对心脏有好处，尤其是老人不妨适当多吃点。鸡肉是公认的“蛋白质的最佳来源”，老人、孩子更要及时补充。
吃过肉记得喝鲜汤，最优质的汤非鸡汤莫属，特别是母鸡汤，还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其是冬春季，也就是现在喝效果更好。
3、内脏与饮食
中医认为，人的五脏六腑各司其职，控制影响人的健康。人的记忆、思维等活动隶属五脏所主，即心藏神，脾藏意，肝藏魂，肺藏魄，肾藏志。各种神志活动都依赖脏腑精气的濡养。而人射入的特定食物又会对内脏有正面或者负面的影响。
五脏包括心，肝，脾，肺，肾

心脏是人体生命活动的主宰。心脏主阳气，主血脉，主心智。素食可以防止心血管疾病。黄豆和豆制品如豆腐有利于心脏健康。鱼类（脂肪酸）。鱼类最好与含抗氧化剂的食物同吃（大蒜等）。适量饮用红酒有利于心脏。注意，只是红酒，白葡萄酒和烈性白酒都不算。动物心脏也有滋补心脏的作用。可以适量食用鸡心，猪心等。预防心脏疾病，早餐尽量多摄取热量，晚餐则尽量少碰油腻食物。晚餐尽量清淡，摄取热量不要超过全天的30%。油炸食品有害心脏。含大量饱和脂肪的食物不利于心脏：牛油，动物食品，全脂奶等。含不饱和脂肪的花生酱，花生油，花生果，橄榄油等对心脏有好处

麦冬草一平方栽多少

麦冬草常见的品种有：矮麦冬、细叶麦冬、阔叶麦冬、金边麦冬等，品种不同栽植的密度也不一样。矮麦冬一平米需要种植80-120株左右，细叶麦冬和阔叶麦冬一平米种植60株左右即可，金边麦冬一平米种植40棵就能达到非常好的效果。

麦冬草园林常绿草本苗木，生性喜欢温暖湿润的生长环境，在雨量充沛的地区，生长态势极好。株高15～55厘米，叶片细长碧绿色，宽度根据不同麦冬有差别，阔叶麦冬草0.8～1.7公分之间，中叶麦冬草0.4～1.1公分之间，细叶麦冬0.15～0.4公分之间，使用较多的就是中叶麦冬草。在绿化工程中麦冬草在许多地方可以应用，在花坛镶边中栽植可遮盖裸出的石条。它的抗灰尘污染能力较强，可在栽于道路边分车绿化带，也能大量栽植成绿色地被，栽植于树林中，边坡，河边等地。

麦冬草具有耐寒、耐旱，耐阴的生物特性，在北方地区冬季零下15摄氏度的环境下能自然越冬，而且冬季仍然碧绿，生机盎然。生长对土壤的要求不严格，基本保持疏松肥沃、排水通畅、熟土层深厚的沙质土、黄土即可，粘土不宜种植麦冬草。麦冬草属于半阴性的绿化苗木，忌高温和强光，全光照表现没有半光照表现的好，气温18～26度适宜开花，在广东地区基本可以达到四季开花的效果，华东，华南地区7月8月9月开花，美化效果非常好。

目前麦冬草市场价格：8元一平方。