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你可以吃更多含锌或维生素B和c的食物。例如，瘦肉、花生、鸡蛋、核桃、动物肝脏。你也应该多吃蔬菜和水果，包括西红柿、胡萝卜、白萝卜、茄子、黄瓜、卷心菜和菠菜。避免辛辣、温暖和其他食物，如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、酒精、烟草、咖啡和刺激性食物。
舌头溃疡后，可以吃一些富含维生素C的水果，如橘子、柠檬和西瓜，这些水果可以促进伤口愈合。尤其是西瓜，不仅能补充营养，还能缓解溃疡引起的疼痛，非常适合溃疡患者。如果经常口腔溃疡，除了多吃水果外，还可以用淡盐水漱口，早晚都可以。淡盐水有一定的杀菌作用，无毒且不刺激口腔。如果坚持使用半年以上，大多数复发性溃疡都可以治愈。
口腔溃疡平时需要多吃葡萄，橙子，火龙果，西瓜，梨子，猕猴桃等水果，口腔溃疡可以擦锡类散或西瓜霜喷剂，需要注意不能吃上火食物和刺激性食物，多吃新鲜蔬菜，不能熬夜，如果熬夜上火会引起口腔溃疡，平时需要注意饮食清淡，注意口腔卫生。
对于你讲的情况来说，存在着口腔溃疡的现象，是比较常见的一种口腔黏膜的病变。但是因为目前对于口腔溃疡的具体病因不清楚，所以没有完全有效根治的方法啊，主要是对症治疗，如果考虑和微量元素的缺乏有一定的关系，所以您可以吃一些水果蔬菜，补充维生素类的药物进行改善。
相信大家对于口腔溃疡这种疾病都不陌生，口腔溃疡主要是上火所致，会给患者带来很大的不便，所以需要积极的进行治疗，临床上有六种食物可以快速消除口腔溃疡，相信很多朋友对此还不是很清楚，一起来了解一吧。
一、西红柿
西红柿作为一种常见蔬菜，能够有效的缓解口腔溃疡症状，每日准备两颗新鲜的西红柿，然后洗净榨汁，并将西红柿汁放入口中，含三到五分钟后吞下，可以有效的治疗口腔溃疡。
二、西瓜汁
西瓜香甜可口，营养丰富，也是治疗口腔溃疡的“利器”，建议口腔溃疡患者，每日准备半个西瓜，取出西瓜瓤之后榨汁，然后将西瓜汁冰镇一下在食用，效果显著。
三、绿豆蛋花汤
中医认为绿豆具备清热解毒的功效，所以我们可以通过绿豆汤来缓解口腔溃疡症状，绿豆蛋花汤制作方法也非常简单，将绿豆用水浸泡十分钟左右，然后放入锅中加水煮沸，并打一个鸡蛋，用筷子搅拌均匀，最后用绿豆汤冲鸡蛋花饮用，每日早晚各饮用一次，能够有效的清热去火，缓解口腔溃疡。
四、柿霜
秋天正是柿子成熟的时节，而柿饼上的柿霜对于治疗口腔溃疡也有奇效，可以取少量柿霜然后用开水冲服或者是加入粥中服用，效果很棒。
五、多吃富含维生素C的食物
临床研究表明，维生素C对口腔溃疡哟不错的治疗效果，而水果蔬菜中富含维生素C，所以得了口腔溃疡之后，可以有意识的多吃新鲜水果蔬菜、多喝水，这样病情也能得到有效控制。
能够治疗口腔溃疡的食物很多，相信大家都已经有所了解了，得了口腔溃疡之后建议多吃新鲜水果蔬菜，少吃辛辣刺激食物、多喝水、少熬夜，适度参加体育锻炼，做到这些相信一定可以早日摆脱口腔溃疡的折磨，当然对于病情比较严重的朋友来说，也可以选择药物治疗，效果更为显著。
口腔溃疡可以吃橙子、葡萄。引起口腔溃疡的原因很多，根据口腔溃疡的分类，有创伤性溃疡、癌性溃疡、腺周口疮等等。患有口腔溃疡要注意早、晚刷牙，保持口腔清洁，还要增强自己的免疫力。
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