猕猴桃真的是水果之王吗？有些什么营养价值了？

猕猴桃中维生素C的含量极高，每100克新鲜猕猴桃中，维生素C含量为62毫克，一个猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，因此该水果被誉为“维C之王”。

2.每100克猕猴桃果肉中含有热量 56（大卡），钾 144(毫克)，胡萝卜素 130(微克)，维生素C 62(毫克)，钙 27(毫克)，磷 26(毫克)，维生素A 22(微克)，碳水化合物 14.5(克)，镁 12(毫克)，膳食纤维 2.6(克)，维生素E 2.43(毫克)，铜 1.87(毫克)，铁 1.2(毫克)，蛋白质 0.8(克)，锰 0.73(毫克)，脂肪 0.6(克)，锌 0.57(毫克)，烟酸 0.3(毫克)，硒 0.28(微克)，维生素B1 0.05(毫克)，维生素B2 0.02(毫克)。

3.猕猴桃还含有维生素B、多种氨基酸、肌醇、蛋白酶、拮抗酶、碳水化合物，以及钙、镁、钾等矿物质及良好的可溶性膳食纤维。

是不是水果之王！！！

农村种植什么农作物比较有经济效益？

随着农民经济的不断发展，在农村创业的很多农民朋友相对迷茫，并没有好的渠道和商机，在推广返乡创业同时，也明确在农村创业要符合农村发展的项目。

﹝1﹞首先做为农民不能做污染农村资源的行业，同时在农村还有局限性，要围绕农业发展，种植和养殖在农民心里占到的比例相对比较大。仅仅说种植，现在农产品处于转型阶段，农民种植农作物还是应谨慎选择。

农民常规生产的粮食作物、饲草作物、园艺作物等等种植的话都属于微利行业，除非当地有非常好的运营销售渠道，是渠道，而不是种什么或者种多少。

﹝2﹞随着城镇化的发展，人们对牛羊肉等禽肉禽蛋的消费需求增大，在农村各地也不断倡议“粮改饲”，主要调整玉米种植结构，同时也因地制宜，大规模发展适应于肉牛、肉羊、奶牛等草食畜牧业需求的青贮玉米，将粮食、经济作物的二元结构调整为粮食、经济、饲料作物的三元结构。

杂粮一般是指水稻、小麦、玉米、大豆和薯类五大作物以外的粮豆作物，每个地方根据不同气候种植的杂粮也都不同，杂粮因为存在地域广，种类繁多，各地情况迥异，所以有专项补贴和直接补贴之分，其中补贴还按规模大小有不同标准。

﹝3﹞流芳自家是以种植菌菇类为主，相比于银耳、香菇、木耳，平菇是最容易种植栽培的。平菇的营养价值比较高，所含的蛋白质比较丰富，而且氨基酸种类也比较齐全，常食有增强体质，提高免疫力的效果。种植也比较简单，管理起来也远比香菇容易的多。就拿眼前这些平菇而言，只是使用了自家地里种植的玉米芯，大豆杆粉碎后，点入菌种而来的。不管是作为自家食用，还是出售，其绿色健康度绝对是有保证的。

如果农民是规模性种植平菇，除了要懂点种植技术以外。应注意在发菌期与出菇期重视光照和水分以及湿度的把握。不能过量又不可用欠缺，要不然会出现霉菌污染和干枯情况发生。种植平菇投资小也容易管理，虽利润一般，不过风险会降低很多，在农村创业还是值得推荐。

对于我们农民归根结底，无脑干的时代已经过去。现在的农村不仅要懂技术，善管理，还要懂得分析市场。只有坚持自己的强项，发挥自己的优势和创新能力，走在别人的前面，才能做到比别人更好。

我是农人顾流芳，一个不聪明却很努力的“新农人”，欢迎关注@农人顾流芳 ，共同探讨农村创业话题，感谢您的阅读和评论指正！

您好！我是山里唐唐，来自广西省桂平市，非常高兴能为您解答问题。

农村种植什么农作物比教有经济效益？

农村种植：玉米、辣椒、花生、水稻、金茶花、荔枝、龙眼、百香果、芦笋、香菇、木瓜、山药、葛根、莲藕、香菜、葱蒜、香芋、生姜、霸王花、紫薯、西红柿、草莓、花菜、甘蔗、洛神花等农作物比较有经济效益。

以上是我个人觉得有一定的经济效益的，朋友们有更好的，欢迎一起探讨，谢谢啦！

希望能够对您有所帮助。