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睡前可以吃水果吗(晚上睡前能吃苹果吗) 2023-10-31 10:01:35•围观热度 555℃•发布者：佚名•庭院花果 1. 晚上睡前能吃苹果吗苹果含有多种营养成分。对于健康的人来说，吃苹果没有严格的时间限制。然而，对于一些脾胃功能不好的人来说，晚上睡觉前吃苹果是不合适的。晚上睡觉前喝牛奶很好。1.晚上睡前半小时喝牛奶... 睡前 能吃

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睡前吃那些食物有助睡眠？ 2023-10-18 15:20:15•围观热度 270℃•发布者：佚名•农机知识 “春生、夏长、秋收、冬藏”，秋冬季节是养精蓄锐、保持精力的最好季节，维持良好的睡眠则是实现“秋收、冬藏”最直接有效的方法。秋冬季节，失眠者若能在平时或睡前稍吃一点催眠食物，则更容易入睡。　　牛奶　牛奶... 睡前 睡眠