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这是过分关注睡眠引发的焦虑情绪，焦虑情绪会导致呼吸变浅，肺气交换不充分，出现呼吸困难胸闷就是自然的了。多做几次深呼吸可以得到缓解。
指导意见：
出现胸闷症状应警惕心肌缺血,心肌劳 损等的可能,建议查心肌酶谱,心电图等看看.
原来我并不孤单啊。我今年也23.抽几年烟了，最近几晚都呼吸困难，提不上气。可能是肺出问题了、怎么办啊。不知道这个有没有用，但是你可以试试、我也是刚看到的
1． 梨
有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
2． 葡萄
具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加入蜂蜜煎膏，以开水冲服，对烦热口渴尤佳。
3． 石榴
有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者。可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。
4． 柑桔
有生津止咳、润肺止痰、醒酒、利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。
5． 甘蔗
蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止咳，有“天生复脉汤”之美称。可用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。
6． 柿子
有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食对肺痨咳嗽、虚热肺瘘、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等症。
7． 百合
润肺止咳、清心安神，对肺结核、支气管炎、支气管扩张及各种秋燥病症有较好疗效。熟食或煎汤，可治久咳、干咳、咽痛等症。
8． 荸荠
有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮效果更佳。
9． 银耳
能润肺化痰、养阴生津，做菜肴或炖煮食用，可治疗阴虚肺燥、干咳无痰或痰多粘稠、咽干口渴等症，与百合做羹食用疗效尤佳。
需要大家注意的是，食用新鲜水果和蔬菜一定要适量，过食或暴食亦会影响身体健康。新鲜水果含糖量较高，老年人及糖尿病患者、心脑血管疾病患者尤须慎食。
4样润肺食物不可不吃
蜜枣性味甘、平，能益气生津、润肺。平时煲汤或者煮粥的时候可以放入几粒蜜枣。
蜂蜜性昧甘、平，入脾、肺、大肠经，能补中、润燥、解毒。常用于治疗肺燥咳嗽。每天清晨取1匙蜂蜜，用温水冲开，空腹饮用，长此以往不仅能润肺，而且可以排毒养颜。
白萝卜性味辛甘、凉，入肺、胃经。含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、菜菔苷等。冬季食用白萝卜，可润肺祛火。
金橘性味甘酸、平温、无毒，入肺、胃经。金橘甘甜润肺，开胃健食，止渴生津。柑橘都有此种功效，不过以金橘的润肺效果最佳。
睡眠短、身乏心慌是怎么回事？
睡眠短、身乏心慌是怎么回事？
之前应该不经常熬夜，现在突然熬夜，身体会出现不适。如果有事情不得不熬夜的情况下，可以做以下事情缓解一下：
1.熬夜时一定要随时补水，喝水不够对皮肤的损害极大。
2.开始熬夜前，服用一颗复合B族维生素丸，能够解除疲劳，增强人体免疫力。
3.加强锻炼。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者昏昏欲睡，可以做一会儿体操。
4.熬夜之后，第二天中午千万记得打个小盹儿，有助于缓解身体疲劳程度。
5.调整生理节律。常年熬夜者应根据作息时间表，并不断修改至适应。
6. 消除思想负担。常熬夜者切忌忧虑和恐惧，应当树立信心，在夜晚工作中让自己保持愉快的心情
心脏有问题的可能性比较小，不过还是要做个心电图的，倒是熬夜和长期姿势不正确，颈椎病的可能性更大，迷走神经性颈椎病有这些症状，再不是就可能是功能性胸闷了，那就是累的，休息休息吧，很快就好
检查应该做的
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