枸杞具有补肾益精、养肝明目的保健功能,是中老年人常用的滋补、美容、长寿佳品,与人参、何首乌并称益寿中草药三宝。
适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。任何滋补品都不要过量食用,枸杞也不例外。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。
现在,很多关于枸杞毒性的动物实验证明,枸杞是安全食物,不含任何毒素,可以长期食用。
但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
1、萱草 百合科百合属
2、福禄考 花荵科天蓝绣球属
3、虎尾草 禾本科虎尾草属
4、黄菖蒲 鸢尾科鸢尾属
5、鸢尾 鸢尾科鸢尾属
6、玉簪 龙舌兰科或者百合科玉簪属
7、女贞 木犀科女贞属
8、石竹 石竹科石竹属
9、鼠尾草 唇形科鼠尾草属
10、羽扇豆 豆科 羽扇豆属 你想具体了解他们的形态特征、生长习性可以去查一下。你会了解宿根的都有很多的相同特点。
银耳(Tremella fuciformis Berk.)又名白木耳、雪耳、白耳子,是我国驰名中外的一种食、药两用真菌。在分类学上属于担子菌纲,异隔担子菌亚纲,银耳目,银耳科,银耳属。
银耳营养丰富,据近代中国医学科学院卫生研究所化验分析,每100克干银耳中含蛋白质5克,脂肪0.6克,碳水化合物78.3克,粗纤维2.6克,灰分3.1克,钙380毫克,磷250毫克,铁30.4毫克,核黄素0.14毫克,硫胺素0.002毫克,烟酸1.5毫克。在银耳的蛋白质中,含有17种氨基酸,其中为人体所必需的氨基酸有7种。特别是银耳多糖和有机铁等化合物,对人体健康十分有益。
银耳在保健上功效明显,中医药认为银耳性平味甘,有“强精补肾、滋阴润肺、生津止咳、益胃润肠、补气活血、强心壮身、补脑提神、美容嫩肤”之功效。据清代张仁安《本草诗解药性注》称此物有“麦冬之润而无其寒,有玉竹之甘而无其腻,诚润肺滋阴要品”,足与燕窝媲美。《中国药物大辞典》中记载:本品“入肺、脾、胃、肾、大肠五经,能清肺中热、养胃阴、济肾燥”。主治“肺热咳嗽,肺燥干咳,久咳喉痒,咳痰带血,久咳络伤胁痛,肺痛肺瘘,妇人月经不调,肺热胃炎,大便闭结,大便下血”,因而与“参、茸、燕”齐名。
现代医学研究表明,银耳多糖能提高人体免疫力,起扶正固本作用,对老年慢性支气管炎、肺源性心脏病有显著疗效,并能提高肝脏的解毒能力,起护肝作用;还能提高肌体对原子辐射的防护力。临床应用表明,银耳制剂对治疗肿瘤、高血压、高血脂和防治白细胞减少等症有明显效果,故称为保健美食,养生益寿珍品,防治癌病的辅助良药。
治肝肾阴亏,益精明目。用于虚劳精亏,腰膝酸痛,眩晕耳鸣,阳痿遗精,内热消渴,血虚萎黄,目昏不明。
石松
club moss
亦作ground pine
石松纲(Lycopsida)石松目(Lycopodiales)石松属(Lycopodium)蕨类植物,约200种。主要原产于热带山区,也常见於南北半球北部森林。常绿草本,具针状叶。小孢子叶常簇生成毬果状,每孢子叶基部有一个肾形孢蒴。生活史有世代交替现象,有性世代生活於地下。欧石松(L. clavatum, 即鹿角石松)原产於北半球,见於开阔、干燥的林地和多岩石地区;具长达3公尺(约10呎)的匍匐茎和10公分(约4吋)高的直立分枝;鳞片状绿叶紧密著生;孢子叶沿棒状孢子叶球单个或成对排列。扇形扁叶石松(L. complanatum var. flabelliforme)原产於北美北部,具小枝状扇形分枝,很像桧属植物。光泽石松(L. lucidulum)是一个北美种,见於潮湿林地和岩石间,无明显的孢子叶球,孢蒴沿小枝散生於叶基部。卷柏状石松(L. selago)高20公分,原产於北半球,见於岩石和沼泽边缘,也无明显的孢子叶球。玉柏石松(L. obscurum)高25公分,原产於北美北部的潮湿林地和沼泽边缘,向南分布山区,可远至亚洲东部,有地下匍匐茎。高山石松(L. alpinum)叶淡黄色或淡灰色,原产於北美北部和欧亚寒冷森林和高山。
杉叶蔓石松(Lycopodium annotinum)
蕨类植物,石松类植物已经有根、茎、叶之分化,茎直立,为二歧式分枝,叶为小型叶,多为针状,叶的基部膨大,在茎、枝的表面留下的印痕叫叶座。石松类植物化石最主要保存类型是茎、枝表面叶座的印痕。这类植物在志留纪时数量较少,在随后的泥盆纪、石炭纪达到繁盛,并成为重要的造煤植物。形态特征:匍匐茎蔓生,高15~30cm。
该物种为中国植物图谱数据库收录的有毒植物,其毒性为全草有小毒。
生境分布:产于世界温带及热带高山地区,中国的东北地区和内蒙古,河南以及长江流域以南各地区。生于海拔290~2300m的疏林下或灌丛中。
用途:供观赏。全草入药,亦可作蓝色染料等。
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